生涯健康脳住宅研究所

　積水化学工業の住宅カンパニーの調査研究機関である住環境研究所と、同所内の生涯健康脳住宅研究所はこのほど、「リフォームによる中高齢者の健康効果の調査」を実施し、調査結果を報告した。

　「人生100年時代」を迎え、いかに健康寿命を延ばすかに関心が集まる中、東北大学加齢医学研究所の瀧靖之教授が提唱する「生涯健康脳」という概念が注目されている。脳の活性化や機能維持のためには毎日の生活習慣が重要であり、中でも「会話」「食事（調理）」「運動」「睡眠」の4つの生活習慣（同社では「話食動眠（わしょくどうみん）」と呼称）に配慮することで、健康な生活をより長期化させるという考え方だ。

　生涯健康脳住宅研究所では、この「話食動眠」をサポートする機能を備えた住まいを研究しており、その一環として、持ち家をリフォームした中高齢者に対し、リフォームによって気持ちや行動に変化が現れ、「話食動眠」にどのような影響があったかを調査した。

　調査結果のポイントとして、①LDK（リビング・ダイニング・キッチン）全体のリフォームで調理意欲が増し、人を招きたいという思いに、②断熱リフォームでは、快適性が増したリビングに家族が集まりやすくなり会話も増加、③玄関まわりリフォームによって外出が楽しみになり、友人と交流するなど活動量が増進、④水まわりリフォームでは、洗面・浴室・トイレの全体改修で気分が明るくなり、睡眠にも好影響、などが判明した。

　今回の調査結果について同研究所は、「リフォームにより利便性はもちろんのこと、気持ちが前向きになることが読み取れる。さらに、睡眠の質の向上や調理の継続、家族や知人との会話の増加、積極的な外出により運動にもつながるなど「話食動眠」への良い影響も大いに期待できる。住まい全体を広範囲にリフォームすることは「話食動眠」の四つの生活習慣に幅広く好影響をもたらすことができるため、より健康な生活を長期化させることができる可能性がある」との見解を出している。

　積水化学工業の住宅カンパニーはこのほど、現在あまり運動ができていない人でも今後の運動意向は高く、日常生活の中で活動量を確保するリフォームに魅力を感じている人が多いとの調査結果を発表した。

　同社の調査研究機関である住環境研究所が2016年8月に所内に開設した「生涯健康脳住宅研究所」が、中高齢者の自宅での運動に関する意識や実態を調査した。

　「生涯健康脳」とは、脳の活性化や機能維持のための重要な4つの項目「会話」「食事（調理）」「運動」「睡眠」（同社では「話食動眠（わしょくどうみん）」と呼称）」から、健康な生活をより長期化させるという考え方。今回の調査は、このうち運動に着目したもので、首都圏のセキスイハイムに居住する人を対象に実施した。

　運動実施の有無には3タイプがあり、「定期的な運動の実施有り」の人は52％、「運動の習慣はないが、生活の中で身体を動かすようにしている」人は24％、「スポーツ・運動をしようと思っているが何もしていない」人は22％いることが分かった。

　「今後、今よりもっとスポーツや運動をしたいと思うか」との問いには、「思う」と考えている人が71％、「思わない」が29％。運動の有無タイプでは、定期的な運動があまり出来ていない層（定期的な運動はないが身体を動かすようにしている、何もしていない）ほど、今後の運動意向が高かった。

　今後、運動をもっと行いたい人に「運動で重視すること」を聞いたところ、「無理なく続けられる」72％、「健康面・身体面での効果が実感できる」66％、「精神面での効果」39％、「運動、身体を動かした結果が分かる」35％、「こりがほぐれる、柔軟性が増すなど気持ち良く動けること」30％が上位となった。

　また、自宅（屋内）で運動している人の割合は66％。実施している場所は、リビング・和室の一部を利用している人の割合が83％だった。

　こうした運動への取り組みや意識を背景に、リフォームについて質問したところ「庭まわりのリフォーム」38％、「断熱性能アップリフォーム」37％、「玄関リフォーム」30％、「空き部屋活用リフォーム１（空き部屋を運動や趣味のための空間にリフォームする）」29％の順で魅力があるという結果となり、日常生活の中で活動量を確保するリフォームが人気であることが分かった。